秋冬吃什么水果呢？當(dāng)然是柚子啦！秋冬氣溫偏低而且天氣干燥，容易上火，這時(shí)吃一塊柚子，香甜又瀉火，是不錯(cuò)的選擇。

秋季是柚子成熟的季節(jié)，我國一些地方，還有中秋吃柚子的習(xí)俗。柚子不僅個(gè)頭大，營養(yǎng)價(jià)值也是非常高的。吃柚子，不但能補(bǔ)充營養(yǎng)，還有很多好處呢。

減少中風(fēng)

柚子中含有一種黃酮類物質(zhì)，研究發(fā)現(xiàn)這種物質(zhì)能夠有效降低中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)，可以增強(qiáng)血管的功能，以及消炎的作用，能夠很好的保護(hù)大腦。

美容養(yǎng)顏

柚子含有豐富的維生素C，是蘋果、梨的數(shù)倍，能促進(jìn)鈣、鐵的吸收，使皮膚更加緊致，祛除色斑，保持肌膚在最佳的狀態(tài)。

適合減肥

對(duì)于減肥的朋友來說，柚子是很好的水果，柚子的能量極低，纖維含量很多，易產(chǎn)生飽腹感，柚子含有豐富的果酸，能有效刺激胃腸黏膜，抑制亢性食欲。柚子還含有特殊氨基酸，能夠抑制胰島素分泌，從而抑制血糖在肝臟中轉(zhuǎn)化脂肪。

增強(qiáng)體質(zhì)

柚子能促進(jìn)鈣、鐵的吸收，還有比較多的天然葉酸，備孕的和懷孕中的女性都是非常適合吃的，還能預(yù)防貧血，對(duì)胎兒的發(fā)育也有很多好處。

預(yù)防心血管病

柚子中含有鉀元素多，對(duì)心血管疾病的預(yù)防有一定的幫助，非常適合心血管疾病患者，所以心血管患者可以每天適量吃。

柚子皮也是寶貝

柚子皮有很好的止咳化痰的作用，和川貝一起有很好的效果，柚子皮曬干后煮水，熱敷，可以治療凍瘡，但是不要敷在破損的地方，否則不利于傷口恢復(fù)。而中醫(yī)認(rèn)為，柚子味甘甜，性寒，有健胃、消食、平喘、解酒的功效。

小提示

在吃藥的期間，最好不要吃柚子，更不要用柚子汁服藥，容易出現(xiàn)頭暈、惡心等不良癥狀。而且，柚子不宜吃太多，對(duì)牙齒不好，建議吃完柚子后，用水漱口或刷牙。