2、不要喝冷飲

　　有些女性朋友喜歡吃生冷的食物，尤其是冷飲，喜歡吃個不停，造成體內(nèi)宮寒，月經(jīng)遲遲不來，甚至閉經(jīng)幾個月，對于這類人群，平時要忌口，不能吃冷飲、冰水、寒性食物，此外，平時要多喝姜茶，多泡泡腳，并用熱水袋護理下腹部，調(diào)理半個月后，月經(jīng)自然就會來。

　　3、膳食調(diào)理

　　每天喝紅棗桂圓熬煮的湯，并把所有的紅棗和桂圓都吃掉，這能讓人在補血的同時，增加體內(nèi)的精氣，一般由于體弱、貧血造成的月經(jīng)推遲，吃2-3天，月經(jīng)就會來，非常有效。

　　還可以煮枸杞羊肉湯喝，做法主要是先把羊肉煮透，用鍋把姜片炒一炒，烹入料酒熗鍋，翻炒后倒入枸杞子和水同煮，最后放入鹽、蔥，燒開去浮沫，再用文火煨約1個小時，待羊肉熟爛出鍋即可，此湯有助于補腎養(yǎng)血，月經(jīng)推遲的女性吃了會加快月經(jīng)的到來。

分頁：[1] [2] [3]