晚餐吃什么好？減肥又健康的晚餐食譜
發(fā)布：2018/12/3 17:04:29 來(lái)源:南方財(cái)富網(wǎng) 瀏覽次 編輯：佚名 分享/轉(zhuǎn)發(fā)»
晚餐不一定要吃的特別豐富，一碗燕麥加一個(gè)雞蛋已經(jīng)是非常好的選擇了，而且許多想要健身的朋友，他們的教練也都會(huì)提醒大家要多吃含有蛋白質(zhì)的食物，所以這個(gè)食譜對(duì)于想要健身的人來(lái)說(shuō)，也是非常有用的。
五、涼拌番茄黃瓜。
有的時(shí)候如果想要熱量低一些的話，大家也能夠試一下用番茄和黃瓜來(lái)做涼拌，因?yàn)闆霭璧氖澄餆崃糠浅５牡�，而且味道也�?huì)特別的好。大家能夠根據(jù)自己的喜好來(lái)選擇涼拌的佐料，特別是在晚上，建議大家能夠選擇涼拌番茄和黃瓜。
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