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        晚餐吃什么好?減肥又健康的晚餐食譜

        發(fā)布:2018/12/3 17:04:29  來源:南方財(cái)富網(wǎng)  瀏覽次  編輯:佚名  分享/轉(zhuǎn)發(fā)»

         

          晚餐不一定要吃的特別豐富,一碗燕麥加一個(gè)雞蛋已經(jīng)是非常好的選擇了,而且許多想要健身的朋友,他們的教練也都會(huì)提醒大家要多吃含有蛋白質(zhì)的食物,所以這個(gè)食譜對(duì)于想要健身的人來說,也是非常有用的。

          五、涼拌番茄黃瓜。

          有的時(shí)候如果想要熱量低一些的話,大家也能夠試一下用番茄和黃瓜來做涼拌,因?yàn)闆霭璧氖澄餆崃糠浅5牡,而且味道也?huì)特別的好。大家能夠根據(jù)自己的喜好來選擇涼拌的佐料,特別是在晚上,建議大家能夠選擇涼拌番茄和黃瓜。

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