咬肌總是看起來是很丑的，而且咬肌會(huì)讓女孩子看起來比較的男性化，那么如何瘦掉咬肌就是一件很重要的事情了

　　女生消除咬肌最快方法

　　最快的方法就是不吃硬的食物，而且需要每天堅(jiān)持的鍛煉，也就是不斷的按摩，時(shí)間長(zhǎng)了就是會(huì)有效果的，堅(jiān)持到底。

　　1、雙手中指和無名指按住鼻翼兩側(cè)，分別向兩側(cè)太陽穴牽拉。不要過于用力，到達(dá)太陽穴后停頓，按壓一秒鐘，松開，重復(fù)5次。這樣可以使臉部各肌肉的銜接流暢，減少突起和凹陷的差距。

　　2、按摩兩頰能有效促進(jìn)排出多余水分，從而達(dá)到瘦臉效果。不過用力不能過猛過大，輕輕的就可以了，一定不要讓臉部覺得難受。

　　3、做出喊“啊”時(shí)的口型，保持此動(dòng)作約10分鐘，而后閉上嘴，放松面部肌肉，可重復(fù)做3～6次。此動(dòng)作可鍛煉臉頰和下巴處的肌肉。

　　4、最好選擇雙肩包，這樣左右協(xié)調(diào);晚上睡眠要充足，否則新陳代謝會(huì)紊亂;平時(shí)多唱唱歌，可以運(yùn)動(dòng)臉部，還可以放松心情。

　　5、少吃堅(jiān)硬的東西。平時(shí)吃一些軟的東西就可以了，但是一定要注意細(xì)嚼慢咽，正常的咀嚼是沒有關(guān)系的。

　　6、瘦臉針不用開刀動(dòng)手術(shù)，在兩周內(nèi)就能看到瘦臉效果，但通常只能維持半年左右的效果。

　　怎么讓咬肌自然萎縮