頸椎病該怎么辦？有什么治療方法推薦
發(fā)布：2018/12/28 17:19:49 來源:南方財富網(wǎng) 瀏覽次 編輯：佚名 分享/轉(zhuǎn)發(fā)»
床上翻身打滾
每天晚上臨睡前，只要躺在床上（仰臥），全身反復(fù)向左右翻滾各12下，這樣我們的腰部、后背、頸部都可以得到很好的自然按摩，可以有效的達(dá)到活動上半身脛骨和調(diào)理內(nèi)臟機(jī)能的功效。
撞背功調(diào)理全身
后就是每天晚上找一面墻壁，雙足與肩同寬，雙腳后跟距墻15-20公分左右，背靠墻壁自然放松挺胸站直，做上3分鐘的撞背活動，慢慢加大力度，后保持在5分鐘為宜，可以起到強(qiáng)壯五臟之功效
相關(guān)文章
- 頸椎病頭暈怎么辦？頸椎病頭暈如何治療
- 王立銘：中醫(yī)能治療癌癥嗎？
- 重新定義一棵圣誕樹：想要的裝備都給你！
- 過年該送健康禮，幾點(diǎn)秘籍教給你
- 每天喝多少綠茶才有健康效應(yīng)？
- 草莓被評“最臟水果”？！真OR假
- 有了脂肪肝 膳食營養(yǎng)要從這五方面調(diào)整
- 冰箱不是保險箱 食物超期儲存危害大！
- 醫(yī)生支招：從幼兒鼻涕中可發(fā)現(xiàn)疾病端倪有助早診治
- 健康早知道：老人失眠，少用安定類藥
- 冬季養(yǎng)脾，需要這樣做
- 杯子污垢怎么去除？5種清洗水瓶的方法
- 枕頭底下放大蒜有什么作用？有哪些功效
- 吃咸了為什么會水腫？水腫該怎么辦
- 怎么緩解體力疲勞？吃什么食物助于緩解
- 心肌梗塞的前兆是什么？有這些表現(xiàn)要注意了
- 心肌梗塞是什么原因引起的？竟是這5個因素引起
- 心肌梗塞該怎么辦？具體護(hù)理措施
- 胃脹氣怎么辦？吃什么食物可以排氣
- 胃脹是什么原因引起的？6大導(dǎo)致胃脹的因素
網(wǎng)友評論
評論加載中...推廣鏈接
最新文章快讀
- BY2出道10年罕見剪短發(fā)造型曝光！BY2為什么要剪短發(fā)她們這樣說
- 張衛(wèi)健或?qū)⒉辉倥膭≌娴募俚�？親人的遭遇令張衛(wèi)健看淡名利
- 鄭爽與男友被偶遇怎么回事？鄭爽與男友在哪里被偶遇詳情介紹
- 俞灝明被臺下觀眾嘲諷毀容，后臺獨(dú)自抹淚，金瀚的舉動值得被稱贊
- 張衛(wèi)健或?qū)⒉辉倥膭≡趺椿厥�？張衛(wèi)健不再拍劇的原因是什么揭秘
- 沙溢回應(yīng)被預(yù)測會離婚什么情況，沙溢胡可怎么認(rèn)識的感情好嗎
- 頸椎病該怎么辦？有什么治療方法推薦
- 沙溢回應(yīng)被預(yù)測會離婚說了什么？沙溢為什么被預(yù)測會離婚
- 頸椎病頭暈怎么辦？頸椎病頭暈如何治療
- 沙溢回應(yīng)被預(yù)測會離婚態(tài)度坦然 沙溢被算命預(yù)測會離婚原因還是出軌
文章隨機(jī)推薦
- 對眼睛好的食物有哪些 護(hù)眼吃什么好
- 吃得好≠營養(yǎng)好 健康飲食必須知道的4個不等式
- 頭發(fā)發(fā)黃是什么原因？_頭發(fā)發(fā)黃怎么辦 頭發(fā)發(fā)黃吃什么
- 血液界的“阿司匹林”，晚上1口，血栓消失、血管通暢，血清了！
- 宇宙“暗黑”法則——?dú)夂蜃兓侨祟惐亟?jīng)的磨難？
- 剖腹產(chǎn)后，哪些營養(yǎng)利于傷口愈合？
- 兩性養(yǎng)生：夫妻必知的11種“性�！辈�
- 你吃對晚餐了嗎? 吃晚餐的9個方式=慢性自殺
- 生姜是家庭醫(yī)生 10大神奇功效【圖】
- 蜂蜜千萬別用開水泡! 巧喝蜂蜜5注意
- 晨起喝蜂蜜水要不得！細(xì)數(shù)喝蜂蜜水10大禁忌
- 6大食物晚上吃會失眠 該如何治失眠？
- 網(wǎng)紅數(shù)學(xué)家傳奇人生：從不懂微積分變身斯坦福教授
- 血壓低于140就沒事?隨訪兩萬人20年結(jié)果不是你想象
- 人腦為什么這么大？與遠(yuǎn)古時期的惡劣環(huán)境有關(guān)
一周熱門文章推薦
- 頸椎病該怎么辦？有什么治療方法推薦
- 頸椎病頭暈怎么辦？頸椎病頭暈如何治療
- 馬蓉王寶強(qiáng)和解了是真的嗎？馬蓉閨蜜稱其太軟弱，總是被打臉
- 俞灝明被臺下觀眾嘲諷毀容，后臺獨(dú)自抹淚，金瀚的舉動值得被稱贊
- 朱茵到底有多黑？90年代的無修圖曝光，和她拍照的人都白到發(fā)亮
- BY2出道10年罕見剪短發(fā)造型曝光！BY2為什么要剪短發(fā)她們這樣說
- 沙溢回應(yīng)被預(yù)測會離婚什么情況，沙溢胡可怎么認(rèn)識的感情好嗎
- 鄭爽與男友被偶遇怎么回事？鄭爽與男友在哪里被偶遇詳情介紹
- 沙溢回應(yīng)被預(yù)測會離婚說了什么？沙溢為什么被預(yù)測會離婚
- 沙溢回應(yīng)被預(yù)測會離婚態(tài)度坦然 沙溢被算命預(yù)測會離婚原因還是出軌
- 張衛(wèi)健或?qū)⒉辉倥膭≡趺椿厥�？張衛(wèi)健不再拍劇的原因是什么揭秘
- 張衛(wèi)健或?qū)⒉辉倥膭≌娴募俚模坑H人的遭遇令張衛(wèi)健看淡名利
- 維密天使莎拉·桑帕約粉色潮裝亮相巴黎觀秀美艷十足
- 《命運(yùn)之夜天之杯：惡兆之花》首支角色預(yù)告
- 《斷片之險途奪寶》曝“幕后英雄”特輯