冬季的是一個(gè)養(yǎng)生的好時(shí)期，冷空氣一波一波地悄然而來(lái)，我們一定要注意提高身體的免疫力和抵抗力。而且生活中就有許多天然的“藥物”，幫我們平安過(guò)冬。

1、卷心菜——天然的胃藥

卷心菜具有利五臟、調(diào)六腑、清熱止痛的功效。在卷心菜里面含有大量的維生素c，具有保護(hù)胃部以及養(yǎng)胃的功效，還可以減少患胃潰瘍的風(fēng)險(xiǎn)。在卷心菜含有一種能輔助治療胃潰瘍以及12指潰瘍的物質(zhì)，另外，還能促進(jìn)傷口愈合、止痛、緩解腸胃道不適感的作用。

2、香蕉——天然的安眠藥

香蕉里面含有大量的鎂離子，特別適合失眠以及身體過(guò)度疲勞的人群，睡覺(jué)前吃一根香蕉能夠抗擊肌肉的疲勞，讓肌肉處于放松狀態(tài)，從而達(dá)到了安眠的功效。另外在香蕉含有豐富的維生素b6，能夠保持男性心情愉悅。

沙茶醬炒卷心菜

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