頸椎病是一種比較常見的骨科疾病，很多人應該都聽過此病，患有頸椎病怎么治療？

　　頸椎病怎么治療

　　顯示器擺放適當?shù)奈恢?/P>

　　很多患有頸椎病的朋友都是長時間面對電腦工作的人群，我們想要治療就要把顯示器調(diào)到和視線水平的位置，可以在顯示器下面墊幾本書或者A4紙，這時也要拉大眼睛和顯示器的距離，與此同時為重要的一點就是要避免長期保持同一種姿勢的狀態(tài)，這些因素都是導致我們頸椎病誘發(fā)的元兇。

　　床上翻身打滾

　　每天晚上臨睡前，只要躺在床上（仰臥），全身反復向左右翻滾各12下，這樣我們的腰部、后背、頸部都可以得到很好的自然按摩，可以有效的達到活動上半身脛骨和調(diào)理內(nèi)臟機能的功效。

　　仰頭�？刺旎ò�

　　經(jīng)常仰頭看天花板也是一個不錯的方式，并且也簡單容易做到，任何環(huán)境下都可以操作。不管是在家里面還是在單位，就可以背靠在椅子上，仰頭看天花板時間為3分鐘也就是180秒，可以自己心里默數(shù)。

　　加強頸部肌肉鍛煉

　　患有頸椎病之后我們也應該加強自己的頸部肌肉鍛煉，頸椎病肯定會離我們而去。平時在工作的時候，我們可以在上午和下午的時候各做一次“頸項力爭”。具體操作是：將雙手放在后腦勺，頭部往后用力，雙手則往前用力，將兩股力量進行抗爭，保持這個姿勢5秒鐘。每次做18下為宜。

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