夫妻中能夠影響感情的因素很多，那么在養(yǎng)生這一塊，有些方法也是有助于調(diào)整夫妻生活的。那么有哪些方法可以調(diào)整夫妻生活呢？

枸杞子鴿卵調(diào)整夫妻生活

每次取鴿子蛋3枚，清水煮熟后去殼，再加枸杞子15g，煮沸15分鐘即成，飲湯食蛋。每周可服3～5次。

枸杞子能夠補(bǔ)益肝腎、養(yǎng)血滋陰；鴿子蛋具有補(bǔ)腎填精的作用。二者合用適用于腎虛陽(yáng)痿，伴有腰膝酸軟、視物模糊、須發(fā)早白、記憶力減退者。

研究證實(shí)，枸杞子與鴿子蛋富含B族維生素、維生素E、卵磷脂及鋅元素，有調(diào)節(jié)自主神經(jīng)和免疫系統(tǒng)功能、降低膽固醇、防止動(dòng)脈硬化、促進(jìn)雄激素分泌、改善陰莖供血的作用，有助于提升男性功能。

按摩耳朵提性欲，調(diào)整夫妻生活

中國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腎開(kāi)竅于耳，通過(guò)按摩耳朵促進(jìn)血液、淋巴循環(huán)，達(dá)到健身強(qiáng)體、延年益壽的目的。

更重要的是，能激發(fā)腎氣、提高性欲，對(duì)男性功能有幫助。

提耳：右手經(jīng)頭頂，以拇指和食指捏著左耳耳廓，向上輕輕提拉20下為一組；之后，左手以相同方式提拉右耳耳廓。每耳各做2組。

拔耳：雙手掌心從耳后輕按耳廓，滑移至臉前再離開(kāi)，重復(fù)20下。

揪耳：雙手胸前交叉，右手拇指和食指捏著左耳垂，左手拇指和食指捏著右耳垂，同時(shí)向下輕輕滑揪，重復(fù)20下。

撣耳：雙手掌心捂住雙耳，手指貼放在腦后，左手的無(wú)名指輕敲右手中指20下，再以右手的無(wú)名指輕敲左手中指20下。

敲完后，捂耳的雙手掌心迅速離開(kāi)耳朵，重復(fù)20下，可聽(tīng)到“隆隆”之聲，因此本法又稱為“鳴天鼓”。

常揉肚臍，調(diào)整夫妻生活

男不露背，女不露腹！肚臍在中醫(yī)理論中是一個(gè)重要的穴位，與臟腑經(jīng)絡(luò)關(guān)系密切，是經(jīng)氣匯聚之處。

在胚胎時(shí)期，臍部是胎兒連通母體，獲得血液、氧氣及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的唯一通道。

出生后此通道雖已斷絕，但臍部與全身經(jīng)絡(luò)、五臟六腑仍有著十分密切的關(guān)系。同時(shí)，這里是腹壁最薄的地方，沒(méi)有皮下脂肪，血管非常豐富。

因此，建議男性每晚睡前用手掌按摩肚臍5—7分鐘；陽(yáng)虛怕冷的男性也可以利用“艾灸法”，即將一支點(diǎn)燃的艾條移近肚臍，當(dāng)感到有灼熱感時(shí)，迅速移開(kāi)，如此重復(fù)做10次，長(zhǎng)期堅(jiān)持有助于改善男性功能，提升性欲。

保持腳部溫暖，調(diào)整夫妻生活

腳部的涌泉穴是腎經(jīng)重要穴位，腎陽(yáng)為全身陽(yáng)氣之根本，如果腎陽(yáng)不足，男性就會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)痿、早泄；女性就會(huì)出現(xiàn)性冷淡。

腳部溫暖對(duì)腎陽(yáng)的產(chǎn)生有很重要的作用，對(duì)男性功能的影響也可想而知。

因此，要想提升男性功能，獲得高質(zhì)量的性生活，先要保持腳部溫暖，最直接有效的方式就是夫妻性生活前用熱水泡腳。

同時(shí)，夫妻間還可以互相按摩足底，這不僅可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，緩解緊張和疲勞，還可以在按摩過(guò)程中，增進(jìn)夫妻感情。