熬夜真的會早死

熬夜真的會早死，50萬人樣本的研究結果曝光。很多人都知道熬夜對身體不好，然而大多都對手機上癮，刷一會兒微博，朋友圈，看看新聞，電視劇，不知不覺可能已經是深夜兩點了。

最近，《國際時間生物學》雜志發(fā)布一篇重量級文章《英國生物樣本庫中，作息與發(fā)病率和死亡率的關系》。相比于早睡早起的人，晚上不睡、早晨不起，或起床困難的“夜貓子”們，“早死”的風險更高。

這項實驗有近50萬人樣本的研究發(fā)現(xiàn)，晚上不睡早晨起不來的人比早睡早起的人死亡風險高出10%。也就是說，在研究樣本中，有5萬人在這為期6.5年的采樣過程中面臨更高死亡可能性風險。

熬夜真的會早死

熬夜對身體的影響：

1.皺紋增多：參與調查的女性中長出細紋和皺紋的數量上漲了45%，長出斑點的上漲了13%。人的眼睛變紅變浮腫，皮膚變得松弛下垂，長出更多皺紋。

2.脫發(fā)：熬夜可能造成內分泌紊亂，也可造成斑禿。

3.突然耳聾：經常熬夜、長期疲勞、睡眠不足，會阻礙內耳血液供應，一旦受到外界刺激(如氣溫驟變、病毒感染等)則容易導致突發(fā)性耳聾。

4.視力下降：長期熬夜造成的過度勞累，可能誘發(fā)中心性視網膜炎，導致視力驟降。

5.神經衰弱：熬夜后的第二天白天，會使人沒有精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等。

6.老年癡呆癥：科學家最新一項研究表明，當老鼠睡眠不足時，會使大腦表現(xiàn)出不好的預兆，可能會引發(fā)阿爾茲海默癥(老年癡呆癥)。

7.高血壓、猝死：研究表明，長期睡眠不足是高血壓的一個重要致病因素，這也使得熬夜人群患各類突發(fā)性心腦血管疾病的幾率大大增加，嚴重的會導致猝死。

8.糖尿病：對于有糖尿病家族史的人來說，熬夜往往會增加患糖尿病的幾率。

9.癌癥：醫(yī)學研究表明，熬夜的人比睡眠正常的人更容易患上癌癥。

10.免疫失調：長期熬夜會導致身體免疫功能失調，表現(xiàn)在腎臟上就會產生腎炎；表現(xiàn)在皮膚上則可能是紅斑狼瘡；表現(xiàn)在關節(jié)上則是類風濕性關節(jié)炎……