小孩子在長(zhǎng)身體的時(shí)候家長(zhǎng)們限制他們吃零食，那么小孩子真的不能吃零食嗎？他們餓的時(shí)候能不能少吃一點(diǎn)能吃的零食呢？什么樣的零食是有害的呢？下面小編就給大家介紹一下小孩不能吃的零食！

小孩不能吃的零食介紹

1、薯片

薯片大人經(jīng)常吃，但如果給孩子吃，卻是百害而無(wú)一利。高溫油炸和燒烤過(guò)的淀粉類食物（如薯?xiàng)l、薯片）會(huì)產(chǎn)生一種叫丙烯酰胺的化學(xué)物質(zhì)，這種物質(zhì)大量攝入有一定的致癌風(fēng)險(xiǎn)，所以薯片類的食物一定要少吃。

另外，薯片極易黏著在牙齒上，極易形成牙菌斑，建議孩子吃完之后最好刷牙漱口，以防蛀牙。

2、碳酸飲料

大家都知道，像這種喝了就會(huì)冒氣的飲料，對(duì)孩子一點(diǎn)也沒(méi)有好處。但事實(shí)上，太多的孩子喜歡喝可樂(lè)、雪碧這些碳酸飲料，而家長(zhǎng)，出于疼愛(ài)孩子，當(dāng)孩子提出要求的時(shí)候，往往會(huì)滿足。

從上面這些可以看出，危害有多大。事實(shí)上，碳酸飲料含糖量超高，不僅容易給孩子帶來(lái)發(fā)胖的可能，還容易引發(fā)糖尿病，更會(huì)損傷牙齒、傷害腸胃，孩子能不喝就不喝吧！

3、辣條

曾經(jīng)看過(guò)一篇文章，辣條現(xiàn)在已經(jīng)是很多年輕人最愛(ài)的零食，有時(shí)候孩子吃一點(diǎn)，家長(zhǎng)們也會(huì)睜一只眼閉一只眼。辣條含有很多的防腐劑、色素，防腐劑吃多了會(huì)致癌的，這是大家都知道的常識(shí)問(wèn)題了，科學(xué)家們反對(duì)添加劑過(guò)度也是這個(gè)原因了！癌癥是很難治愈的一種疾病，為了健康辣條這種垃圾食物還是少為妙！

4、腌制食品

不要以為腌制食品只有咸菜、酸菜，孩子零食中的話梅、蜜餞、泡椒鳳爪一類食品都是腌制食品。

這些零食往往含有過(guò)量的鈉，會(huì)危害孩子的腎臟健康。如果家中有高血壓病史更應(yīng)該少給孩子吃這類零食，從小食用過(guò)量的鹽，長(zhǎng)大后患病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。

5、烤腸

2塊錢一根的街頭烤腸到底是什么做的？

前兩天剛有新聞報(bào)道，這些香氣撲鼻的街邊烤腸大部分都是大豆仿造肉做的，為了使口感更像肉，添加了大量的香精和食品添加劑（焦磷酸鈉、山梨酸鉀等），這些添加劑使用過(guò)量會(huì)給肝腎代謝造成負(fù)擔(dān)，還有致癌、致畸風(fēng)險(xiǎn)。

6、各種派類食品

凡是香甜松軟、含有人造黃油、植物奶油的食品，往往都含有反式脂肪酸。平時(shí)孩子喜愛(ài)的巧克力派、蛋黃派就不能幸免。

過(guò)多攝入反式脂肪酸會(huì)影響青少年對(duì)其他身體所需的脂肪酸的吸收，還會(huì)給心血管帶來(lái)患病風(fēng)險(xiǎn)。

7、奶茶

根據(jù)官方檢測(cè)，大部分街頭奶茶都含有咖啡因，很多標(biāo)注無(wú)糖的奶茶同樣含有大量的糖。大街上的奶茶其實(shí)是奶精兌茶粉及其它替代品如香精、色素等制成飲品，奶精并非奶粉或牛奶產(chǎn)品，而茶粉的茶堿、茶多酚含量都很低，因此沖出來(lái)的飲品根本就不能稱之為茶。

最可怕的是，有一些網(wǎng)紅奶茶的咖啡因含量竟然超過(guò)8杯紅牛。都知道紅牛不能給孩子喝，卻在奶茶上栽了大跟頭。

咖啡因會(huì)讓孩子的神經(jīng)中樞處于興奮狀態(tài)，干擾孩子的記憶，還可能誘發(fā)兒童多動(dòng)癥。12歲以下的孩子，最好遠(yuǎn)離咖啡、奶茶、可樂(lè)等含有咖啡因的飲品。

8、果凍、膠紙?zhí)枪?/p>

果凍、膠質(zhì)糖果沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)成分可言，還含有大量色素。專家表示，長(zhǎng)期攝入檸檬黃、日落黃等色素會(huì)引發(fā)兒童多動(dòng)癥，還會(huì)損傷孩子的智力。

想讓孩子聰明健康，就必須少吃這類零食。

雖然孩子很難拒絕零食，以上的食物還是要少給孩子食用。酸奶、堅(jiān)果、海苔和低糖燕麥片、全麥谷物棒等食物都可以作為孩子最佳的零食。不過(guò)零食比不得正餐，每天給孩子適當(dāng)吃一點(diǎn)就好！