一項最新研究表明，做夢是一種生理和生物化學方式整晚簡化整理大腦，同時，也可以從日常經(jīng)驗中歸納出創(chuàng)造性的解決問題方法。

新浪科技訊 北京時間6月19日消息，據(jù)國外媒體報道，你還記得昨晚的夢境嗎？你還能記得多少細節(jié)？這與你白天的經(jīng)歷有關(guān)嗎？一些人甚至說多數(shù)人的夢境沒有色彩，這基本上是反科學的無稽之談，當然要回答這個猜測問題，需要在測試者醒來時立即問詢。這可能產(chǎn)生記憶重建——而他們是否“記憶”夢境顏色，則取決于他們對自己夢境的思考（做夢是可以接受的，盡管部分夢境有些過時）。有時當做夢者被喚醒時，并被告知快速選擇顏色表，哪些色彩非常接近他們的夢境，結(jié)果顯示他們經(jīng)常選擇淡色。

雖然人與人之間存在著個體差異，但總體來講，睡眠結(jié)構(gòu)是非常相似的。每晚會有4-5次快速眼動睡眠，一旦我們?nèi)胨�，就進入一個“非快速眼動睡眠（non-REM）”，對于非快速眼動階段共分為4個階段。

為什么我們會做夢？

一項最新研究表明，做夢是一種生理和生物化學方式整晚簡化整理大腦，同時，也可以從日常經(jīng)驗中歸納出創(chuàng)造性的解決問題方法。然而，我們無法將夢境進行對比分析，不存在哪種類型的夢境比其它類型夢境“更好”，它們之間沒有可比性。目前，研究小組結(jié)合一些當前工作假設，認為快速眼動睡眠（REM）和非快速眼動睡眠（non-REM）能夠協(xié)同運行，在睡眠時有組織地完成一些問題解決方案。

正如美國《大西洋月刊》發(fā)表一篇文章所解釋的：

目前，來自英國卡迪夫大學的佩妮·路易斯（Penny Lewis）和她的兩位同事實驗證明，睡眠可以促進創(chuàng)造性地解決問題。他們將這些發(fā)現(xiàn)收集整理結(jié)合在一個新的理論之中，用于解釋為什么睡眠和創(chuàng)造力是緊密聯(lián)系在一起的。具體來講，他們的想法解釋了快速眼動睡眠和非快速眼動睡眠這兩個主要階段如何結(jié)合在一起，這將有助于我們發(fā)現(xiàn)已知關(guān)聯(lián)之間未被識別的重要線索，并發(fā)現(xiàn)揭曉令人煩惱問題的“開箱方案”。

1977年，精神病學家霍布森·麥卡利（Hobson McCarley）指出，我們甚至沒有一種連貫的夢境方式符合我們的知覺，而是我們在睡覺的時候，人類大腦神經(jīng)元激活類型被理解為清醒狀態(tài)，具有視覺、觸覺和聽覺信息。

該神經(jīng)生物學模型顯示，做夢是源自腦干的隨機性脈沖，之后這些脈沖在大腦整體范圍內(nèi)進行處理。我們在夢境中聽到、感覺到和看到的事物源自何處？專家指出，我們睡眠時大腦處理所有電噪聲的信號處理方式是電噪聲級聯(lián)通過神經(jīng)元細胞穿過大腦所有區(qū)域，該方式被稱為“活躍-合成造夢模式（Activation-Synthesis Model of dreaming）”。

麥卡利所表示，大腦傾向于對事物特征的追求和探索，甚至當獲取的數(shù)據(jù)很少或者沒有的時候，甚至會在夢境中創(chuàng)造出具有意義的“事物”。事實上，當人們看到隨機類型信息時，它們通常是“發(fā)現(xiàn)類型”，并沒有準確的定義分類，這與睡眠狀態(tài)的大腦十分相似。

人類如何做夢

一旦我們?nèi)胨�，就進入一個“非快速眼動睡眠（non-REM）”，對于非快速眼動階段共分為4個階段，其中非快速眼動睡眠的時間主要集中在第二階段。睡眠第二階段出現(xiàn)的“睡眠錠（sleep spindles）”，代表著神經(jīng)元放電達到峰值，這是睡眠與覺醒的真正分界。之前研究稱，如果人們睡眠進入“睡眠錠”狀態(tài)4分鐘后被喚醒，大多數(shù)測試者表示他們都已睡著。最后兩個睡眠階段，第三和第四階段，被稱為“慢波睡眠（slow-wave sleep）”，這些階段傾向于最深度睡眠。

經(jīng)過一段時間之后，我們的睡眠過程將再次發(fā)生變化，該階段被稱為“快速眼動睡眠（REM）”，這是一個更有認知活性、睡眠深度更小的睡眠類型。有趣的是，在快速眼動睡眠期，人們眼球多數(shù)時間是橫向水平轉(zhuǎn)動，而不是上下轉(zhuǎn)動。之前一些研究認為，眼睛運動模式可能是隨夢境部分而移動（例如：如果做夢者在夢境中想像一架飛機從左至右地穿過他的視線，那么他很有可能是眼球水平移動）。據(jù)悉，對于這種假說的對位匹配之前也進行研究過。

神經(jīng)生物學模型顯示，做夢是源自腦干的隨機性脈沖，之后這些脈沖在大腦整體范圍內(nèi)進行處理。

作為一個整體，當一個睡著的人與腦電圖儀建立連接，將出現(xiàn)一個非常有趣的狀況：

在快速眼動睡眠階段，神經(jīng)遞質(zhì)乙酰膽堿（acetylcholine）將布滿大腦。這種神經(jīng)遞質(zhì)在清醒狀態(tài)下對注意力和激勵至關(guān)重要，因此在快速眼動睡眠階段出現(xiàn)大量乙酰膽堿是不正常的，這也是為什么快速眼動睡眠有時被稱為“異相睡眠（paradoxical sleep）”。在快速眼動睡眠時期，腦電活動性類似于我們清醒時的狀況。所有發(fā)生的認知過程都不是來自于清醒時的刺激因素，而是來自神經(jīng)細胞的神經(jīng)化學波動和腦電活動性。

人們做夢時涉及到許多大腦區(qū)域，其中包括：海馬體（記憶存儲、其它信息存儲和檢索）和杏仁核（被認為有助于結(jié)合經(jīng)驗內(nèi)容，在清醒狀態(tài)下學習和體驗，之后睡眠狀態(tài)下再次鞏固分析，同時，杏仁核負責控制情感變化）。在睡眠狀態(tài)時，感覺皮層也存在較高活躍性，涉及視覺、聽覺和動覺。通過合成不同大腦區(qū)域的輸入信息，我們將擁有豐富的夢境體驗。有趣的是，夢境中能體現(xiàn)出問題解決或者逃避的問題，消極情緒內(nèi)容在夢境中比積極情緒內(nèi)容更多。

盡管近期證據(jù)表明，大腦后皮質(zhì)活動性增強與做夢發(fā)生率增加密切相關(guān)，但夢境主要出現(xiàn)在“非快速眼動睡眠”和“快速眼動睡眠”階段。因此，不論我們喜歡與否，大腦是一個“不可救藥”的處理器，你所做的夢可能幫助你重溫過去某一時刻，其原因是該時刻具有特殊意義、環(huán)境背景以及問題處理方式。雖然在夢境構(gòu)思過程不一定出現(xiàn)任何魔法，但重要的是，我注意到覺醒大腦和睡眠大腦功能之間存在著不同的偏差，一些奇特的創(chuàng)意和想法可能不會出現(xiàn)在你清醒狀態(tài)，但可能出現(xiàn)在你睡眠狀態(tài)中。人們清醒狀態(tài)下思維方式是受大腦執(zhí)行功能控制，其中包括大腦線性思維，但在睡眠狀態(tài)下卻不應用這種類型，很可能許多夢境抽象是荒謬或者現(xiàn)實不可能的，但有的時候，人們做夢時會出現(xiàn)橫向突破性思維，對我們清醒時的生活提供幫助。（葉傾城）