4、晚上洗澡的時候不妨用溫?zé)崴�，加一點食用鹽。攪勻。然后用兩個手指沾了鹽水后反復(fù)的清洗鼻腔（把一天的灰塵和不好的物質(zhì)清洗掉保持鼻腔的干凈清爽。）這也是為鼻腔的一個按摩。

　　5、避免捂被子睡覺。有些朋友喜歡睡覺的時候把自己全部蓋到被子里。這樣是非常不好的。特別對鼻炎的人。有時候被子有些粉塵和顆粒的進(jìn)入到鼻腔，和被子里的空氣不流通導(dǎo)致的鼻炎復(fù)發(fā)。所以要盡量避免這樣蓋被子。

　　6、少吃寒涼食物：中醫(yī)認(rèn)為，鼻炎患者屬虛寒體質(zhì)。寒涼最易損傷肺脾陽氣，加重虛寒癥狀。低溫食物可能造成呼吸道過敏反應(yīng)加強(qiáng)，誘發(fā)過敏性鼻炎。因此，應(yīng)當(dāng)避免冰品、寒涼生冷之品。

　　7、少吃油炸食物及有農(nóng)藥的蔬菜水果：農(nóng)藥及劣質(zhì)油在人體的氧化代謝過程中易產(chǎn)生過氧化物及自由基，影響免疫系統(tǒng)平衡，加強(qiáng)過敏反應(yīng)。

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