1、穩(wěn)定情緒：

　　掉頭發(fā)的原因與精神緊張或突然的精神刺激有很大關(guān)系，不要讓自己經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài)中，患者還可查一下血液中的微量元素。

　　2、注意飲食調(diào)節(jié)：

　　飲食營養(yǎng)要全面，常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品，適當(dāng)吃些硬殼類食物及黑芝麻。

　　3、睡眠要充足：

　　充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，盡量做到每天睡眠不少于8個小時，養(yǎng)成定時作息習(xí)慣。

　　4、少染燙吹風(fēng)：

　　染發(fā)、燙發(fā)和吹風(fēng)等對頭發(fā)會造成損害，因此染發(fā)、燙發(fā)間隔時間至少要3至6個月。

　　5、正確洗頭：

　　夏季可每周洗頭3至7次，冬季每周洗頭1至3次，洗頭時水溫不要超過40℃，不要用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑。

　　6、選擇理想梳子：

　　不用塑料梳子，最理想的是選用黃楊木梳子等，既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)7。在掉頭發(fā)的部位，經(jīng)常用生姜擦一擦，可促進(jìn)頭發(fā)生長。

　　7、在掉頭發(fā)的部位：

　　經(jīng)常用生姜擦一擦，可促進(jìn)頭發(fā)生長。

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