冬天減肥效果好嗎？冬天減肥的六條原則
發(fā)布：2018/11/29 11:45:06 來源:南方財富網(wǎng) 瀏覽次 編輯：佚名 分享/轉(zhuǎn)發(fā)»
5、早餐不能不吃
如果每天只能吃一餐的話，我會選擇早餐。一日之計在于晨，對身體亦是，睡了一晚后，身體的養(yǎng)份用得七七八八，所以我們需要吃一頓豐富的早餐，以提供足夠的燃料讓身體提高新陳代謝，燃燒脂肪。最快1天減1斤的瘦立美營養(yǎng)減肥也是特別強(qiáng)調(diào)減肥人士一定要重視早餐，而且一頓豐富早餐可以減低往后進(jìn)食的欲望，變相可幫助我們減少食零食，所以早餐不能不吃！
6、少食多餐
對大多數(shù)人而言，每隔幾小時攝入少量的食物與每天2～3次攝入總量相同的卡路相比較，前一種飲食方式消耗的能量更多。
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