脾臟位于人體腹腔左上方，承擔(dān)了造血，過濾衰老的血細(xì)胞等功能，做好日常的飲食保健，對滋養(yǎng)肝脾兩臟有很大幫助，以便有利我們的身體健康。今天小編盤點(diǎn)健脾養(yǎng)胃的食物，想要養(yǎng)好脾胃，你一定不能錯過！

健脾養(yǎng)胃的食物

1、糯米

糯米富含B族維生素，能溫暖脾胃，補(bǔ)益中氣。對脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。故古語有“糯米粥為溫養(yǎng)胃氣妙品”。糯米與山藥熬粥，可強(qiáng)健脾胃；加蓮子同熬，可溫中止瀉；食欲不振的，可將糯米與豬肚同煮而食。

2、高粱

具有健脾益里，滲濕止痢之功。用于小兒消化不良，濕熱吐瀉下痢等。對于一些胃腸功能略差的人來說，可以嘗試 做一些高粱羹，比如在做銀耳羹或者玉米羹的時候放上一點(diǎn)點(diǎn)高粱，可以讓原本就很營養(yǎng)的羹湯增加一些豐潤的口感。

珍珠藕丸

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