什么運(yùn)動(dòng)瘦肚子最快？運(yùn)動(dòng)是最好的減肥方式，既健康又不容易反彈，而對(duì)于瘦肚子來說有很多種運(yùn)動(dòng)都具有一定的幫助，下面小編要給大家介紹的是比較有代表性的三種，一起來看看吧。

　　仰臥起坐

　　仰臥起坐對(duì)于女生來說應(yīng)該是一項(xiàng)十分常見的運(yùn)動(dòng)了，從小到大的體側(cè)中都會(huì)有這一項(xiàng)，但就是這項(xiàng)簡(jiǎn)答的運(yùn)動(dòng)卻是不可多得的瘦腰好方法。仰臥起坐是一項(xiàng)針對(duì)性非常強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，可以讓腹部的脂肪變的緊實(shí)，如果可以長(zhǎng)期堅(jiān)持做的話還有可能鍛煉出腹肌，不過做仰臥起坐瘦肚子的話動(dòng)作一定要標(biāo)準(zhǔn)，并且運(yùn)動(dòng)量要根據(jù)自己的實(shí)際情況來進(jìn)行調(diào)整，否則可能會(huì)損傷腰部。

　　呼啦圈

　　呼啦圈大家小的時(shí)候應(yīng)該都玩過，只不過現(xiàn)在不太常見了，但其實(shí)它也是一項(xiàng)減肥瘦腰的好方法。玩過呼啦圈的人應(yīng)該都清楚這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)主要依靠的就是腰腹的力量，呼啦圈在轉(zhuǎn)動(dòng)的過程中可以讓腰腹部得到充分的鍛煉，不僅可以減肥，還能塑造身體曲線。不過呼啦圈運(yùn)動(dòng)要選擇大小合適自己的呼啦圈，太輕的起不到效果，而太重的呼啦圈使用起來又很費(fèi)勁，并且容易受傷。

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