很多人都有個(gè)共同點(diǎn)，那就是早上起床的時(shí)候，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的舌頭周圍會(huì)有牙齒的痕跡。這個(gè)需要注意下。舌頭有齒痕是怎么回事？一起來看看吧！

　　舌頭有齒痕是怎么回事

　　一般就是身體濕氣太重導(dǎo)致的，日常生活要注意調(diào)理脾胃。

　　1、齒痕舌，是體虛、濕氣重的表現(xiàn)，算不上是疾病，而是一種亞健康的狀態(tài)，嚴(yán)重的情況下，會(huì)引發(fā)一些常見的疾病，亟待緩解。

　　2、齒痕舌的人，往往也存在大便不成形，發(fā)軟，黏在馬桶，拉不干凈的問題，這也是濕氣外化的表現(xiàn)。

　　3、運(yùn)動(dòng)也是必不可少的，齒痕舌的人平時(shí)的運(yùn)動(dòng)量是不夠的，需要每天都抽點(diǎn)時(shí)間跑跑步、打打羽毛球來發(fā)汗。

　　4、當(dāng)你的舌頭出現(xiàn)這種情況時(shí)，不必過于緊張，這并不是誰在你不注意的時(shí)候，把你咬成這樣的，只是因?yàn)樯囝^變得胖大，受到齒緣所導(dǎo)致的現(xiàn)象。中醫(yī)認(rèn)為這種舌頭的出現(xiàn)，是由于脾虛、氣虛所導(dǎo)致的。

　　舌頭有齒痕是脾虛嗎

　　是的，是有脾虛的可能，身體濕氣太重，導(dǎo)致的舌頭有齒痕，但是要注意日常生活中的休息。

　　1、中醫(yī)認(rèn)為齒痕舌多由氣虛、脾虛、陽虛所致，大家最常聽說的就是脾虛導(dǎo)致的齒痕舌，由于脾虛不能運(yùn)化水濕，致舌體胖大，所以牙齒容易在舌邊留下齒痕。

　　2、氣虛型。脾虛一般歸為脾氣虛，是氣虛型齒痕舌的一種。這種舌的舌質(zhì)比較淺、談，舌苔薄白，舌體胖嫩，舌邊有齒痕，而且這種人的面色恍白或痿黃，氣短懶言，頭重身腫，倦怠乏力，有自汗，飲食減少，食后腹脹，泛惡欲吐，大便溏瀉等癥狀。

　　3、肝郁氣滯型。《中醫(yī)臨證備要》中還對(duì)齒痕舌的第三種證型有過解讀：“舌邊緣凹凸不齊如鋸齒狀，為肝臟氣血郁滯�！边@里大家要注意，原文中已經(jīng)用“鋸齒狀”三個(gè)字來描述了，說明這種齒痕舌已經(jīng)屬于比較明顯的了，要注意及時(shí)就診。

　　齒痕舌吃什么效果最快

　　1、出現(xiàn)齒痕舌的主要原因就是由于日常飲食不科學(xué)所引起的，例如暴飲暴食、多吃了生冷食物或者是飲食不規(guī)律等等，這些原因都會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)齒痕舌的癥 狀。所以說，想要更好的治療齒痕舌的情況，那么就應(yīng)該從日常飲食方面著手，養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣，少吃一些生冷或者是有刺激性的食物，這樣對(duì)身體能夠起到更 好的保健作用。

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