緩解疲勞的方法 緩解疲勞的食物_什么食物能緩解疲勞
發(fā)布：2018/10/17 9:25:12 來源:南方財富網(wǎng) 瀏覽次 編輯：佚名 分享/轉(zhuǎn)發(fā)»
1、檸檬
檸檬中含有的維生素c非常的豐富，可以促進人體的新陳代謝，同時緩解了身體的疲勞感，但是里面含有的酸度很高，必須要通過水稀釋之后才能飲用，不適合于胃腸道不好的人群。
2、圓白菜
圓白菜中含有大量的b族維生素，可以促進肝細胞的代謝，消除了身體疲勞，讓精力變得更加的旺盛。另外里面含有的維生素c可以提升免疫力，預防感冒。
3、香蕉
香蕉中含有的碳水化合物容易被身體消化和吸收，同時里面含有的鉀能夠維持神經(jīng)和肌肉的正常，能夠在身體里面儲存很長時間。當身體缺乏鉀元素時就會導致肌肉的酸痛和反應遲鈍，此時吃幾根香蕉就可以緩解。
溫馨提示
當身體感覺到非常疲勞時一定要多注意休息，避免做劇烈的運動，如果經(jīng)歷了很長時間的休息，還是改善不了此癥狀，應該及時去醫(yī)院做檢查，查看是否患上了某些疾病。
相關(guān)文章
- 牙齒松動了怎么辦 牙齒松動的治療方法【牙齒松動】
- 久坐不動的危害 辦公室久坐不動的壞處 久坐不動該怎么辦
- 口干舌燥是什么原因_口干舌燥是怎么回事 口干舌燥是什么原因引起的
- 牙周炎的治療方法偏方 得了牙周炎怎么治療 牙周炎怎么辦
- 感冒流鼻涕怎么辦 感冒流鼻涕怎么快速好 感冒流鼻涕怎么辦偏方
- 戒煙的方法與技巧 戒煙方法 戒煙偏方大全
- 舌苔厚黃是怎么回事 舌苔厚黃是怎么調(diào)理_舌苔厚黃是怎么辦
- 風熱感冒鼻塞怎么辦 風熱感冒鼻塞如何治療 風熱感冒鼻塞偏方
- 脂肪肝如何消除【脂肪肝的飲食調(diào)養(yǎng)】脂肪肝怎么治療
- 小便很黃是什么原因_小便很黃怎么回事【小便很黃】
- 【咽炎偏方】咽炎怎么治才好得快 咽炎吃什么好
- 魚刺卡在喉嚨妙招|魚刺卡在喉嚨的竅門|魚刺卡在喉嚨里怎么辦
- 起水泡了怎么辦 起水泡怎么處理好得快|起水泡
- 扁平疣最怕這3樣東西，堅持擦一周，美膚又便宜
- 80歲老中醫(yī)：生姜加“它”早上空腹喝，1周拉出6斤黑臭宿便！
- 立秋后，早上堅持吃一碗，促進視力，消除口臭，還能緩解頭疼痛
- “柚子”也有性別之分？水果小販無意說漏嘴，買錯了，難怪不好吃
- 秋天多吃這道菜，健脾益氣強免疫，可口又養(yǎng)生
- 洋蔥是絕對的抗癌王，但千萬不要和它一起搭配吃，小心中毒身亡！
- 四個小方法教你一眼相中真正的好枸杞！
網(wǎng)友評論
評論加載中...推廣鏈接
最新文章快讀
文章隨機推薦
- 日本女性平均壽命86歲，她們喜歡做4件事
- 養(yǎng)生：多吃9大補血的黑色食物 吃出面若桃花
- 兩款快速瘦身餐 秋季減肥養(yǎng)顏兩不誤
- 秋季養(yǎng)生“狀元食品”盤點(組圖)
- 心臟雜音是怎么回事? 心臟有雜音怎么辦 心臟有雜音怎么治療
- 六種米功效大不同 最補腎是黑米？
- 廈門日月潭雪花兩鍋火鍋團購
- 生吃洋蔥防心臟病 長壽食物養(yǎng)生健康排行榜
- 心塞怎么辦？ 橘皮、蓮藕是天然順心丸
- 學上幾招！營養(yǎng)專家教您吃頓健康年夜飯
- 養(yǎng)生警惕：晚上千萬不能喝這些湯 小心毒死你
- 糖尿病人健康過春節(jié) 八條飲食原則不能忘
- 養(yǎng)生警惕：盤點最“坑爹”的19個飲食謊言【組圖】
- 芥菜補鈣勝牛奶 4款蔬菜補鈣食譜
- 經(jīng)期喝紅糖水調(diào)經(jīng)補血 推薦8款紅糖水
一周熱門文章推薦
- 緩解疲勞的方法 緩解疲勞的食物_什么食物能緩解疲勞
- 牙齒松動了怎么辦 牙齒松動的治療方法【牙齒松動】
- 久坐不動的危害 辦公室久坐不動的壞處 久坐不動該怎么辦
- 口干舌燥是什么原因_口干舌燥是怎么回事 口干舌燥是什么原因引起的
- 張鈞甯紀念《如懿傳》大結(jié)局 自侃是“超長待機”
- 連載式更博！李易峰穿拖鞋提水桶大長腿實力搶鏡
- 《六尺巷新故事》開機 白雪：希望觀眾了解中國文化的深邃
- 范冰冰風波后終于露面！一身黑衣，保鏢撐傘護駕！
- 此地相隔三百年的兩場大戰(zhàn)，徹底改變了中國
- 鄭愷身穿背心健身動感十足 肌肉結(jié)實大秀完美身材
- 范冰冰逃稅被重罰8.84億后終于露面 一身黑獲保鏢撐傘護駕
- 全團最矮陳立農(nóng) 網(wǎng)友：腿長了不起呀
- Sunnee發(fā)400萬粉絲福利 曬“丑照”惹粉絲抗議
- 2018 The Big Draw Festival全球大繪畫藝術(shù)節(jié)，一場藝術(shù)盛事拉開帷幕
- 金鷹節(jié)成“流量節(jié)”？ 迪麗熱巴李易峰斬獲視后視帝 網(wǎng)友：今年金鷹節(jié)榮獲最水的一屆！