喝什么茶助睡眠？失眠多喝這2款茶水
發(fā)布：2019/1/7 9:52:33 來源:南方財(cái)富網(wǎng) 瀏覽次 編輯：佚名 分享/轉(zhuǎn)發(fā)»
功效：排毒、保肝、保腎。
作法：取一把大概七、八片，煮成約1000c.c.。
時(shí)間：當(dāng)日常茶飲，整天隨時(shí)飲用。
添加：姜，幫助身體氣血循環(huán)。枸杞，保護(hù)眼睛。麥茶，保護(hù)腸胃機(jī)能。薄荷，安神放松。
提醒：牛蒡茶要用切片烘焙過的牛蒡來煮茶喝，這樣的牛蒡有效成分容易釋出。養(yǎng)生茶飲的濃淡因個(gè)人感受調(diào)整即可，太濃反而會(huì)使身體產(chǎn)生不適壓力。
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