茴香是一種藥用作用的食材，也是可以食用的，可以做一些調味品，比如說烤肉啊還有一些調味都是不錯的選擇，可以起到很好的保健的作用，茴香籽也是可以食用的，聽說可以泡水喝，那有什么好處呢？

　　茴香籽水的5大神效：

　　1.加速新陳代謝

　　透過新陳代謝，人體就可以利用吃進的食物獲得能量；若是新陳代謝功能可以變更快，人體消耗的卡路里就能更快被細胞使用，這不僅能為人體帶來能量，也能幫助燃燒身體的脂肪。

　　2.抑制饑餓

　　茴香籽水能夠防止肌肉收縮，并且放松肌肉達到消除饑餓感的功效，因此當你喝了茴香籽水之后，就不會很快感到饑餓。

　　3.凈化血液

　　茴香籽水有助于將血液中殘留的尿酸清理干凈；此外，茴香籽水也能分解胃酸，進而預防肝臟堆積額外的脂肪。

　　4.助于清除毒素

　　身體很容易受到廢氣、化妝品、水質或是肉類所困擾，因此多喝茴香籽水能夠排出腎臟內的毒素。

　　5.產生褪黑激素

　　相信大家都知道，褪黑激素是會影響睡眠周期的激素，正常的睡眠時間應為6～9小時，擁有充足的睡眠不管是對于身體健康或是體重都有顯著的影響。如果你有睡眠上的問題，可以試著喝茴香籽水，因為茴香籽水能夠維持體內的褪黑激素水平，進而預防失眠。

　　溫馨提示：

　　雖然茴香籽水能讓你睡的好，但這并不代表能讓你入睡，而是茴香籽水能幫助你調節(jié)身體機能，并讓你在白天充滿能量，到了夜晚則能更好睡。

　　茴香籽水怎么做具體步驟