5、按摩勞宮穴不僅能緩解老人的胸悶氣短，對于求職應(yīng)聘的年輕人也有用，尤其是面試前，一些求職者會產(chǎn)生緊張情緒，這時(shí)候自己按揉一下勞宮穴，只需一分鐘，緊張的情緒就會煙消云散，這樣你就能從容應(yīng)對了。

　　年輕人如何預(yù)防疾病

　　1、代人患高血壓的常見因素中，高鹽飲食位居首位。北方人的口味比較重，吃飯追求咸香，早上喝個(gè)胡辣湯，中午各種炒菜，晚上吃火鍋，這一日三餐，頓頓都很咸。正常的鹽攝入量每天不超過5克，但多數(shù)人都在9克以上，但鹽多必失，鈉攝入量過多，會引起鈉水潴留，造成血管容量加大，最終導(dǎo)致血壓升高。

　　2、要注意身體的一些信號。建議大家不要過度加班加點(diǎn)。要有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。因?yàn)楹芏嗳俗�在電腦前，下班回去以后一定要有必要的運(yùn)動，要尋找一種適合自己的運(yùn)動，比如游泳、散步。但是在有條件的情況下盡量要養(yǎng)成一種運(yùn)動的習(xí)慣。

　　3、鬧鐘一響馬上從床上一個(gè)鯉魚打挺，這是小孩子才做的事情。小孩子的血管擁有極佳的彈性，而中青年人的血管正在慢慢失去彈性，打個(gè)比方來說，小孩子的血管好比是膠皮軟管，而中青年人的血管就有些像塑料管了，很容易受到損傷。

　　4、生冷辛辣刺激的食物以及酗酒，不僅從長期來看對維持血壓穩(wěn)定血管健康來說非常不利，更會對短時(shí)間內(nèi)造成血壓的急劇波動。

分頁：[1] [2] [3]