其實現(xiàn)在很多了都是鎖骨控呢，喜歡看著性感的鎖骨，如今鎖骨也是成為了很多人追求的一種美麗，那么鎖骨是要怎樣練就出來的呢？那就讓小編來告訴大家吧。

　　1、上身拉伸

　　鎖骨是在身體的頸部這處位置，而且頸部是很容易堆積脂肪和血液堵塞的地方，所以想要練就鎖骨是一定要多進行這些部位的拉伸，每次拉伸的時候時候可以多進行手臂和頸部的轉(zhuǎn)動。

　　讓手臂和頸部的血液能夠流動起來促進血液循環(huán)，這樣對幫助減肥瘦鎖骨是很有幫助的，每次拉伸的時間在15分鐘左右即可，動作的標準由自己來進行。

　　2、按摩頸部

　　頸部是容易出現(xiàn)血液堵塞的現(xiàn)象，多進行頸部的按摩是能夠很好的幫助頸部血液疏通，每次按摩頸部的時候多進行頸部淋巴穴位的按摩能夠有效的促進頸部血液快速的流動起來。

　　其次就是按摩下巴這段，下巴頸部這個位置是有很多的血管和經(jīng)絡的，多進行按摩能夠得到很好的疏通，這對幫助瘦身是很有效果的，每次按摩的時候可以借助精油來按摩力度和效果都是很好的。怎樣瘦出鎖骨

　　瘦鎖骨的好處

　　1、有鎖骨的人穿什么樣的衣服都會很好看的。

　　2、有鎖骨的人在帶項鏈的時候會顯得很漂亮。

　　3、如果有鎖骨的話，這樣會給女人增添了小性感。

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