跑步的時(shí)候肚子疼怎么辦_跑步為什么會(huì)肚子疼？和小編一起去了解下吧~

　　跑步時(shí)肚子疼的原因？

　　1.跑步之前，沒有做好熱身準(zhǔn)備工作

　　全身肌肉進(jìn)入緊張狀態(tài)，而我們的內(nèi)臟惰性大，不能立馬活動(dòng)起來，以滿足肌肉活動(dòng)時(shí)所需要的養(yǎng)料和氧氣，使呼吸機(jī)緊張而痙攣。

　　2.呼吸節(jié)奏紊亂

　　跑步一段時(shí)間之后，身體的需氧量加大，呼吸不得當(dāng)，只是加快呼吸頻率而呼吸表淺時(shí)，會(huì)引起呼吸肌緊張，導(dǎo)致痙攣。

　　3.長時(shí)間地震動(dòng)胃腸道，改變了正常的蠕動(dòng)規(guī)律

　　腸里的氣體和食物積聚在一起刺激腸神經(jīng)，或因大量排汗、體內(nèi)鹽分隨汗排出過多，而引起胃腸痙攣。

　　4.飯后立即進(jìn)行中長跑，使胃腸系膜受到過分的牽拉，而引起疼痛。

　　跑步時(shí)肚子疼怎么解決？

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