1、按摩：每天下午在工作疲勞后，可以用幾分鐘的時間做一下眼保健操。很多人都知道眼保健操但卻不去實施，覺得沒有什么用，其實眼保健操在很大程度上可以緩解眼睛的疲勞。

　　2、常備滴眼液：經(jīng)常用眼的人可以常備一些緩解視疲勞的滴眼液，但是最好選擇沒有刺激性的，比如市面上很常見的清涼型的�？梢缘结t(yī)院去咨詢醫(yī)生，一部分滴眼液是沒有刺激感，滴到眼睛里面是無感狀態(tài)的。

　　3、眼睛運動：每天用幾分鐘的時間讓眼睛做一下運動。常見的是遠眺近觀反復(fù)幾次，讓眼球順時針和逆時針交替轉(zhuǎn)圈。這樣的預(yù)防近視，有近視的人這樣做也會在一定程度上緩解視疲勞。

　　4、洗眼睛：每個人的眼睛長期暴露在空氣中，會有很多的灰塵能進入眼睛。所以一定要按時到醫(yī)院，或者是自己買清洗眼睛的藥液定期清洗眼球。減少眼睛發(fā)炎的情況發(fā)生。

　　5、避免揉搓：長期用眼壓力下，眼睛會出現(xiàn)紅腫發(fā)癢的情況有很多人會去用手揉搓，這樣會使眼睛感染，或是過度充血。

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