1、按摩：每天下午在工作疲勞后，可以用幾分鐘的時(shí)間做一下眼保健操。很多人都知道眼保健操但卻不去實(shí)施，覺(jué)得沒(méi)有什么用，其實(shí)眼保健操在很大程度上可以緩解眼睛的疲勞。

　　2、常備滴眼液：經(jīng)常用眼的人可以常備一些緩解視疲勞的滴眼液，但是最好選擇沒(méi)有刺激性的，比如市面上很常見(jiàn)的清涼型的�？梢缘结t(yī)院去咨詢醫(yī)生，一部分滴眼液是沒(méi)有刺激感，滴到眼睛里面是無(wú)感狀態(tài)的。

　　3、眼睛運(yùn)動(dòng)：每天用幾分鐘的時(shí)間讓眼睛做一下運(yùn)動(dòng)。常見(jiàn)的是遠(yuǎn)眺近觀反復(fù)幾次，讓眼球順時(shí)針和逆時(shí)針交替轉(zhuǎn)圈。這樣的預(yù)防近視，有近視的人這樣做也會(huì)在一定程度上緩解視疲勞。

　　4、洗眼睛：每個(gè)人的眼睛長(zhǎng)期暴露在空氣中，會(huì)有很多的灰塵能進(jìn)入眼睛。所以一定要按時(shí)到醫(yī)院，或者是自己買(mǎi)清洗眼睛的藥液定期清洗眼球。減少眼睛發(fā)炎的情況發(fā)生。

　　5、避免揉搓：長(zhǎng)期用眼壓力下，眼睛會(huì)出現(xiàn)紅腫發(fā)癢的情況有很多人會(huì)去用手揉搓，這樣會(huì)使眼睛感染，或是過(guò)度充血。

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