一、吸管瘦臉

　　1、準備一根吸管和小紙片

　　2、用吸管把紙片吸起來停留5s，然后將紙片從一邊吸到另一半去。

　　3、一天做20次，這個動作可以幫助我們鍛煉腮部肌肉。讓面部的肌肉變得緊實，從而減少脂肪堆積。

　　二、滾珠瘦臉

　　1、用一個這樣的小滾珠，然后從臉上這樣由上而下重復滾動。每天做3到5分鐘。既可以提拉我們面部的肌膚，又能促進面部血液循環(huán)。

　　三、按摩瘦臉

　　1、伸出一點點舌頭，用牙齒輕輕咬住。

　　2、然后微笑，用雙手的食指和中指的指腹按住笑臉往上推，動作持續(xù)20s。這個動作可以減掉臉部多余的脂肪。

　　注意：這3個動作。每天交替循環(huán)做。堅持下來就能讓你的大餅臉變成瓜子臉�？瓷先テ�亮不說也更顯年輕。

　　大餅臉如何瘦臉的方法對待顴骨那很寬，臉比較短的人來說，用手掌心托顴骨，能讓顴骨內收一些，還能讓保持笑肌，用掌心包住臉頰的地方，感覺到顴骨及向上托，又向內收。一天也兩次，時間10分鐘左右，不要時間太長，勁也不要大，用臉自身的重力就行，手掌不要使勁。

　　還有讓顴骨內收的方法就是用同一只手的中指和拇指指腹按住顴骨外側，可以稍用力，不需要感覺到疼，沒事就按著，一會顴骨就會有感覺。

　　方法一：

　　雙手輕輕握著拳，伸出雙手的大拇指。用大拇指從脖子的根部開始向上均勻按摩整個脖子。最后在耳朵下稍稍用力按壓，然后放松。每天重復按摩脖子數次。

　　效果：促進脖子的血液循環(huán)，幫助提高新陳代謝，預防水腫。

　　方法二：

　　端正頭部，伸直四指并攏，四指從耳后一直向下推，直到推到鎖骨的位置。然后再回到耳后的位置反復練習這個動作。

　　效果：耳后的淋巴很多，淋巴暢通可以促進排出身體的廢物，讓新陳代謝保持正常。長練習這個動作可以達到排毒的效果

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