日常生活中你的行為方式會(huì)影響你衰老的速度的，還有飲食也會(huì)影響一個(gè)人變老的程度。很多人都不知道什么行為或者什么樣的習(xí)慣會(huì)讓一個(gè)人顯得比較老，那么，做什么會(huì)越來(lái)越老？哪些行為會(huì)加快衰老？下面優(yōu)優(yōu)小編就給大家盤點(diǎn)幾種加速衰老的行為。

　　1、自由基

　　人體是需要自由基的，但是過(guò)多的自由基對(duì)于身體有害而無(wú)利。過(guò)量的自由基會(huì)產(chǎn)生很強(qiáng)的氧化作用，這些氧化作用能夠?qū)Ⅲw內(nèi)年輕有活力的細(xì)胞殺死，是女性皮膚黑斑的元兇。除此之外，它還會(huì)引發(fā)心血管、皮膚過(guò)敏等疾病。

　　2、宿便

　　在腸道內(nèi)堆積多日的淤積物就是我們所說(shuō)的宿便，它是腸道內(nèi)一切毒素的根源。它產(chǎn)生的毒氣會(huì)破壞人體的免疫力，誘發(fā)各種疾病，明顯的是破壞女性體內(nèi)內(nèi)分泌，造成女性臉上大面積長(zhǎng)痘，出現(xiàn)皮膚暗沉的狀況。

　　3、脂質(zhì)沉積

　　我們平時(shí)在吃飯過(guò)程中，攝入過(guò)多高營(yíng)養(yǎng)的食物，加上飲水不足，就容易出現(xiàn)血液濃稠的情況。當(dāng)血液濃度不斷升高，大量的脂質(zhì)就會(huì)沉積在血管壁內(nèi)，造成各器官供氧不足癥狀。典型的是引起腦血栓和腦血塞疾病，對(duì)女性的健康危害極大。

　　4、尿酸

　　尿酸是身體的一種代謝物，主要依靠腎臟排出體內(nèi)。一旦尿酸不能及時(shí)排出體內(nèi)，滯留在血液里，濃度過(guò)高時(shí)就會(huì)附在軟組織和關(guān)節(jié)處，引發(fā)急性炎癥。

　　5、水毒

　　當(dāng)女人過(guò)度食用冷飲、冰冷食物的時(shí)候，或者是身體水代謝出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，就會(huì)形成水毒。水毒是引起女性水腫和排尿異常的主要原因，還會(huì)讓女人的排汗系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題。

　　6、瘀血

　　瘀血指的是女人身體內(nèi)殘留的老舊污血液，這是氣血循環(huán)不暢的產(chǎn)物。女人體內(nèi)瘀血過(guò)多，會(huì)引起細(xì)胞和肌肉養(yǎng)分不足，體態(tài)臃腫、臉色差等癥狀。

　　雖然人體有排毒功能，但因?yàn)楦鞣N各樣的原因，人體自身排毒也會(huì)失效。所以女性朋友們，當(dāng)你們發(fā)現(xiàn)自身排毒出現(xiàn)異常，臉色長(zhǎng)痘明顯、便秘嚴(yán)重、面如死灰、長(zhǎng)斑嚴(yán)重的時(shí)候，一定要及時(shí)的進(jìn)行毒素清理，才能保證肌膚順滑。

　　延緩衰老的方法

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