隨著秋季的到來，氣溫慢慢降低，不少的人開始不適應(yīng)氣候變化。而在這個時候，爆炸營養(yǎng)課堂的營養(yǎng)師建議大家可以泡一些養(yǎng)生飲品來喝，比如泡些黃芪水，就是非常不錯的選擇。

黃芪，相信大家對它都不會陌生，是深受中國人喜愛的一種滋補藥材，我們也常常能聽到說“常喝黃芪湯，防病保健康”。

在秋季多喝黃芪水，可以改善人的精神面貌，緩解身體的疲勞，讓我們更加有精氣神兒，存在氣短癥狀的人群癥狀也會有明顯改善現(xiàn)象。

在日常生活中多喝些黃芪水，還能有效的增強身體免疫能力，在寒冷的秋冬季節(jié)，可以預(yù)防感冒出現(xiàn)。大家也可以在喝黃芪水的時候加入適量的生姜一塊煎服，效果會更好一些。

另一方面，現(xiàn)代人由于熬夜和不良飲食，肝臟都會受到一定程度的損傷，而喝些黃芪水可以促進肝臟蛋白質(zhì)的更新，因此可以起到保護肝臟的作用。

尤其建議有肝炎、胃潰瘍、胃炎或肝臟損傷的患者，每天都可以適量的喝黃芪水，對肝臟是很有好處的。

而黃芪的功效，還有一點不得不提，就是可以強心臟，對于心臟比較弱的人群，每天喝點黃芪水，可以有效的起到強心的作用。

黃芪中的保健成分可以讓心臟收縮振幅不斷的增大，從而使得血液的輸出量增加，對于心力衰竭，以及有心臟病的患者，作用還是比較明顯的。

當(dāng)然，喝黃芪水也是存在許多禁忌的。首先，不可過量食用，這一點非常的重要。很多人在用黃芪泡水的時候會覺得黃芪放的越多越有效果，其實這是大錯特錯的。

一旦我們過量食用黃芪會適得其反。黃芪畢竟是一種溫補性的中藥，大量的黃芪進入人體后就會打破體內(nèi)的平衡狀態(tài)，結(jié)果就是會讓人出現(xiàn)頭暈、睡眠差、心情煩躁等不良癥狀。

其次，如果你屬于很容易上火的人，比如平時經(jīng)常會出現(xiàn)長痘痘、咽喉腫痛、頭痛眼痛的人，也不適合喝黃芪水，同樣是因其溫補的特性，所以會加重上火的癥狀。

最后還要提醒大家一點，喝黃芪雖然可以預(yù)防感冒，但是如果已經(jīng)患上感冒發(fā)熱的病人就不要再喝了，反而會讓體熱難退，加重病情。